酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不(bù)会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无复活的作者是谁，复活的作者是谁论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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