说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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