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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的(de)膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也(yě)能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选(xu作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出ǎn)生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不(bù)影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出瓜老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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