河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(y哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点ǐ)如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn哪些人不适合穿老爹鞋，老爹鞋的优点和缺点)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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