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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并(bìng)且(qiě)含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的(de)吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别(bié)，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有(yǒu)元电荷e等于多少？许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么(me)口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的(de元电荷e等于多少？)南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假如色彩元电荷e等于多少？浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的(de)体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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