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白(bái)芝(zhī)麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发(fā)通常是有必(bì)定(dìng)优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的(de)一(yī)种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适(shì)量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝(gān)、肾(shèn)经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有必定的(de)油脂，具有润肠通便的(de)效果，可辅佐防(fáng)治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能(néng)够(gòu)起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝麻(má)就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的(de)白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

唐山大地震和汶川大地震哪个严重　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不(bù)掉色的(de)是真货(huò)，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何异味;而染色(sè)的(de)芝麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益(yì)肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便(biàn)秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗精者唐山大地震和汶川大地震哪个严重忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多(duō)用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的(de)膜，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸收到(dào)养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不(bù)要炒糊。

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