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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练(liàn)度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感触(chù)的时(shí)分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎ女人出国能干什么工作，女人出国打工都有什么工作i)京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，并不(bù)影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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