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厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一(yī)般指得(dé)是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑咖(kā)啡粉(fěn),是通过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分是不如(rú)纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶(róng)黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥(féi)作用(yòng)，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦(shòu)身效(xiào)果，最好是(shì)适量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受(shòu)，因此(cǐ)普(pǔ)通(tōng)咖啡减(jiǎn)少了(le)可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间和温度决定(dìng)的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际(jì)上咖(kā)啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳酸(suān)饮料、冰淇(qí)淋、牛(niú)奶(nǎi)等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方(fāng)式调(diào)制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味(wèi)多变，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候才能更好地发挥作用。

　　所以在厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么喝完(wán)热咖(kā)啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢(xiè)帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之(zhī)中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有效的(de)成(chéng)分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末(mò)，通(tōng)常会被制(zhì)成三合(hé)一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要是其(qí)中添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖的其中的一个原因，还很有可能会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病等相关(guān)的疾病，而(ér)植脂(zhī)末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的(de)健康(kāng)是不利的，所以我们(men)经常(cháng)会提(tí)到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝，而(ér)且(qiě)也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特别的(de)香浓、清甜，很(hěn)快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的(de)好喝，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是(shì)糖的功(gōng)劳(láo)！植(zhí)脂(zhī)末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样(yàng)，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头(tóu厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么)号公(gōng)敌，非常容(róng)易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更多(duō)的(de)脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数(shù)，或(huò)许还(hái)会增(zēng)加您罹(lí)患心血管(guǎn)疾病的(de)风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们(men)人类健康(kāng)的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之有关！每天喝糖(táng)水的人(rén)们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康的危(wēi)害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成分表来(lái)分析(xī)，一份15克的三合(hé)一速溶咖(kā)啡(fēi)能(néng)量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能(néng)量或(huò)许就超过了每天所需能(néng)量的十分(fēn)之一，无论是(shì)糖分或者还是(shì)热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的(de)速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如(rú)果过量的饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定，尤其特别(bié)是(shì)有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝(hē)了(le)咖啡之后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利(lì)弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一(yī)定(dìng)要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不(bù)要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么(hé)碳(tàn)水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选(xuǎn)择能量(liàng)比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合物(wù)和脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最(zuì)后我们来说一说(shuō)植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的(de)穷苦(kǔ)人也能享受到(dào)类似于奶油的(de)美(měi)味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油氢化之后(hòu)获得了类似奶油的(de)产品，而其成本非常低(dī)而且更容(róng)易储(chǔ)存(cún)，并且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进步，人(rén)们也发(fā)现了氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的(de)危害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不(bù)断的降(jiàng)低(dī)氢化植物油之中反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸的(de)含量，目前(qián)，很(hěn)多(duō)的食(shí)品虽然(rán)都添加(jiā)了氢(qīng)化植物(wù)油（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食(shí)品、代可可(kě)脂巧克(kè)力(lì)制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可(kě)能(néng)含有有害的(de)反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能引(yǐn)起失眠。