宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪(z蜗牛是不是昆虫类ào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能(néng)量集中(zhōng)在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视(shì)野(yě)。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视觉(jué)的(de)刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的(de)研究(jiū)进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的(de)效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还(hái)能(néng)有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

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