酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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