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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会(huì)引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可以做到庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可(kě)以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这(zhè)样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早(zǎ庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思o)上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健(jià庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思n)康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注意(yì)不(bù)要喝茶一起饮(yǐn)用。