河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一长征有多长公里 红军长征一共用了几年(yī)个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体长征有多长公里 红军长征一共用了几年直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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