中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市(shì)的(de)评分(fēn)标准略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘币值是什么意思，硬币的币值是什么意思(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的(de)平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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