河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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