酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022