宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入(rù)你需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到(dào家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

?…原声(shēng)视频(pín)…?

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