一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的(de)含(hán)量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容(róng)易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为(wèi)肾精不(bù)足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

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