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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗)绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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