烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其写照的意思 写照是什么词性所(suǒ)含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠写照的意思 写照是什么词性檬(méng)(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬(yìng)，超级像写照的意思 写照是什么词性薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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