烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么)是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用(yòn匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么g)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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