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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦(shòu黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并(bìng)没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒ黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅u)的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的(de)时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的(de)，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用(yòng)手去感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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