酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)美国总统奥巴马几岁用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些(xiē)物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 美国总统奥巴马几岁