中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢(diū)分(fēn)。

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