河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量(l错一个题就往阴里装一支笔iàng)会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖以(yǐ)及(jí)吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高一(yī)点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面条哪个热量高(gāo)哪个(gè)热量低等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)错一个题就往阴里装一支笔color: #ff0000; line-height: 24px;'>错一个题就往阴里装一支笔体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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