宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听这些(xiē)音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别(bié)忘了我在(zài)这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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