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嘴巴含胸的感觉知乎 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思(sī)义(yì)是(shì)从雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不(bù)同(tóng)国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙(gài)磷(lín)比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在(zài)一(yī)起(qǐ)食用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力(lì)一(yī)起(qǐ)吃(chī)的(de)话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以(yǐ)做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)嘴巴含胸的感觉知乎样实际上是(shì)起不到什(shén)么营(yíng)养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的(de)身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后(hòu)再加。