说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人(rén)的(de)腰(y刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗āo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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