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黍(shǔ)米可以减肥吗(ma)
黍米是可(kě)以减肥的(de)。
黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血压的(de)功(gōng)效与作用。
首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸,能(néng)够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉,当作废物排出身体之外(wài),所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。
其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素,而且还有很多其他的营养物质,具有降血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效(xiào)。
黍米是大黄米吗?
黍(shǔ)米是大黄米。
黍米和大黄米属于同一种物质, 大黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米,经(jīng)常被(bèi)磨成面粉,制作各种糕点。
同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。
黍为(wèi)一年生草本。
秆直立,单(dān)生(shēng)或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节(jié),节上密生(shēng)髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ),具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛;叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形,长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。
圆锥花序,开展或较(jiào)紧密(mì),成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛,下部(bù)裸露,上部(bù)密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗;小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质(zhì)。
黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生(shēng)长发(fā)育。
黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。
黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸(suān),对调(diào)补机(jī)体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。
大(dà)黄米是什(shén)么(me)米啊(a)?
大(dà)黄米(又称(chēng)“软黄米”),与(yǔ)“小米”非同一种作物,是由糜(mí)子(zi)(黍)去皮(pí)加工而成。
适于贫瘠干燥土壤生长,多分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯(sī)。
糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物,含有的(de)人(rén)体必需的八种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦,尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量,几乎是大米和小麦(mài)的两倍。
大(dà)黄米介绍:
【来源】
为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一年生草本。
秆直(zhí)立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘松(sōng)弛,被(bèi)疣毛(máo);叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫世界上傻子最多的国家,哪个国家傻子多米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线状披针(zhēn)形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。
圆(yuán)锥花序,开展或较紧密(mì),成熟则下垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下部裸(luǒ)露,上部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗;小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或(huò)锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长,大(dà)多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短(duǎn)小,长1.5~2毫米,先端常微凹(āo)。
颖果(guǒ)圆形或椭圆形,平滑(huá)而有(yǒu)光泽,长(zhǎng)约(yuē)3毫米(mǐ),乳白、淡(dàn)黄或红色。
种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐色,性粘或不粘。
我国华北、西北多有(yǒu)栽培。
一世界上傻子最多的国家,哪个国家傻子多般分两种类型,以秆上有(yǒu)毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散穗(suì),种(zhǒng)子不粘者为稷。
本植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ)),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。
【食用(yòng)效果】
治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。
【营养含量】
1、含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。
2、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素E,每100克中含有1.79毫克。
3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富,为大米的4倍。
4、含(hán)钾高(gāo)含(hán)钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常(cháng)吃对高血压(yā)患者有益。
5、铁和(hé)磷的(de)含量均较大米丰富。
以(yǐ)上资料参考 百度百科–大黄米(mǐ)
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了