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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了(le)排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产(chǎn)后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会(huì)每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在(zài)慢慢(màn)恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛(tòng)会(huì)进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天<织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思/p>

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸不到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会(huì)有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在恢复的(de)过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移(yí)动，出现腰酸背(bèi)痛(tòng)、白(bái)带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度(dù)，大(dà)约是二十到(dào)三(sān)十(shí)度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之类的(de)物品垫在(zài)身后，这样的话(huà)当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此每天要(yào)保证睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是(shì)，整天躺在床上也(yě)是(shì)不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可(kě)以(yǐ)选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助(zhù)自(zì)己尽快恢(huī)复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开始，就可(kě)以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感觉，这(zhè)种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生孩子都(dōu)是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子宫的底部和(hé)胃部进行平行时(shí)，子(zi)宫就达到了(le)原先的状(zhuàng)态，每天只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第(dì)十天(tiān)差不(bù)多(duō)就恢复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑，不利(lì)于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yà织女是什么意思网络用语，牵牛织女是什么意思o)坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的(de)免(miǎn)疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可(kě)以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子(zi)宫(gōng)收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩了。