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　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的(de)技(jì)术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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