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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的(de)天然(rán)饮(yǐn)料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎ古代陇西成纪是现在的哪里，陇西成纪怎么读i)一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。

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　　因为牛奶(nǎi)的密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就(jiù)是(shì)说，每1000毫(háo)升牛奶大(dà)约(yuē)重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等(děng)于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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