中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在(zà回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别i)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zà回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别i)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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