一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的(de)话在230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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