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耐克品牌和乔丹品牌是什么关系一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上并非(fēi)成三倍增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你可以根据自(zì)己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄(báo)片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的(de)食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特(tè)别(bié)好。耐克品牌和乔丹品牌是什么关系>

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包装，它应该直接(jiē)放在(zài)一个可(kě)以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋耐克品牌和乔丹品牌是什么关系ht: 24px;'>耐克品牌和乔丹品牌是什么关系在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含(hán)量较多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一(yī)些核(hé)黄素(sù)，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作(zuò)用。