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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从(cóng)大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(d杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思àn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加入适量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和(hé)适(shì)量(liàng)料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝(zhī)麻(má)油倒在(zài)上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据(jù)自己的需要混合(hé)适(shì)量的绿色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要(yào)含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很好补益作用。