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广州夏天温度一般多少度,广州夏天温度一般多少度正常

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山芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入(rù)可以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感的同(tóng)时也(yě)不(bù)用担心摄入过多热量,可以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤(xiān)维,还可以起到(dào)一(yī)定(dìng)的润肠通便效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以被(bèi)吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道(dào)微生物来帮助代谢,减肥人群可(kě)以(yǐ)适当(dāng)吃山(shān)芋帮助减肥(féi)。

新鲜山(shān)芋(yù)如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备一个稍(shāo)微大一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是不(bù)穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密(mì)封好。

  放在(zài)家里干(gàn)燥,通风的环(huán)境中。

  可以保存(cún)一年(nián)时间不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有(yǒu)透气(qì)防潮(cháo)的作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和(hé)吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋(yù),不仅保存时间长,而且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在(zài)干燥通风的(de)地方,这样也可以保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止外(wài)界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分,保(bǎo)持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存之前首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来广州夏天温度一般多少度,广州夏天温度一般多少度正常(lái),再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样(yàng)可以(yǐ)保存一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山芋原有水分(fēn),让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜(xǐ)欢吃(chī)芋头,所以说一次(cì)性(xìng)会买很多芋头回来(lái),这样自己一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋头(tóu)保存下来(lái),但是害(hài)怕保存不好,担(dān)心(xīn)这个(gè)芋头坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人常常为(wèi)这个事情担忧,也(yě)担心自己不能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头还是(shì)吃新鲜的比较(jiào)好,芋(yù)头保存(cún)不好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存放好呢(ne)?

  芋(yù)头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生(shēng)冷窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快食用(yòng),并且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低(dī)于7℃度时,应存(cún)放于(yú)室内较温暖、通(tōng)风(fēng)处保存。

  若需保存较长时间,可(kě)采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚(jù广州夏天温度一般多少度,广州夏天温度一般多少度正常)乙烯薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库(kù)贮存,可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期(qī),由于外(wài)界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意(yì)通风(fēng)散热(rè)。

  控制(zhì)堆内(nèi)温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自(zì)己一次性买回来太多的芋头不知道怎么(me)保存(cún)好(hǎo)的话,那么不妨试试(shì)上面(miàn)我们介(jiè)绍(shào)的(de)这些保存芋头的方法,如果不是(shì)很多,那么(me)最好是放在冰(bīng)箱里面保存下来,但是一定(dìng)不能削(xuē)皮,这样(yàng)带皮(pí)的(de)保存时(shí)间(jiān)才(cái)能更长久,如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头(tóu)放在通风的地(dì)方。

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