河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖以及(jí)吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖，河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高些，河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量高哪个热量(liàng)低(dī)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含(hán)量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(ji2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月ā)水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(x2023是佛历多少年，今年是佛历多少年多少月ǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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