中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：22中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗5厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远(中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗得分的平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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