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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然(rán)后能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选(xuǎ2l是多少毫升 2l是多少升n)生(shēng)果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别2l是多少毫升 2l是多少升height: 24px;'>2l是多少毫升 2l是多少升(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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