中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合(hé)理的(de)技(jì)术(shù)，力量的(de)作用也(yě)无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。<诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子/p>

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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