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对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么直播间里御姐哄睡助眠的声音——ASMR！

随(suí)着工作和生活节奏的(de)加(jiā)快，有睡眠(mián)障(zhàng)碍的人群(qún)越来越多(duō)，真正(zhèng)能(néng)够一沾(zhān)枕头就着的人越来越(yuè)少，一晚安(ān)眠对很多人来说成为了很奢侈的事。

由(yóu)于失眠严重影(yǐng)响作息(xī)，以及次日疲劳带(dài)来的焦躁等会(huì)影响(xiǎn对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么g)人们的身心健康，由此，不少人(rén)都(dōu)想寻找有效的助眠手段。目前(qián)，除了服药外(wài)，一(yī)种名(míng)为ASMR的(de)音(yīn)频助眠方式逐渐走进了大众的视野。

在深夜(yè)时(shí)分睡不(bù)着(zhe)的时候打开快(kuài)手(shǒu)或者抖(dǒu)音都有一(yī)些直播在进(jìn)行哄睡，有(yǒu)御姐(jiě)、甜(tián)美、可爱各种各样的声(shēng)音。从术语角度(dù)来讲(jiǎng)，这种声音(yīn)就是(shì)ASMR！

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直播间里御姐哄(hǒng)睡助眠的声音(yīn)——ASMR！_黑(hēi)料正能(néng)量

ASMR（英(yīng)语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思(sī)是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在(zài)颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生(shēng)的令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)，又名耳(ěr)音、颅内高潮(cháo)等(děng)。ASMR的作品类型(xíng)很多，包括激(jī)烈(liè)型(xíng)、轻松型(xíng)、带有故事情节和寓意的(de)类型(xíng)等。

简单来(lái)说，它就(jiù)是通过声音触发人(rén)们(men)的某种(zhǒng)生理(lǐ对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么)反应，即通过(guò)模拟声音来触发听众感知，而一旦这种感知反应(yīng)被触发，就会带来一系列效果，包括放松压力(lì)、助眠等(děng)。

当然(rán)，助眠的效果也(yě)因人、因声(shēng)而异，ASMR的助眠功(gōng)效(xiào)目前在(zài)国内外还存在一(yī)些争议，神经学上也还没有(yǒu)十分严谨的(de)学(xué)术结论(lùn)，很多听(tīng)众之(zhī)所以爱(ài)听，主要(yào)还是因为聆听ASMR对(duì)助眠有一(yī)些帮助。

在网(wǎng)络上，有(yǒu)各种各样的“ASMR资源”，这些资源(yuán)被称为“网络哄睡(shuì)音频”“网络助(zhù)眠音(yīn)频”，通过使用各类(lèi)道具模拟(nǐ)不同的(de)声音，在深夜(yè)时段，通过网络传到千千万万个听众(zhòng)耳中(zhōng)，缓解(jiě)压(yā)力、放松精神，起到助眠作用。

虽(suī)然ASMR音频(pín)的效(xiào)果(guǒ)尚未得到学术(shù)上的完(wán)全(quán)认(rèn)可，但是作为(wèi)一种可以尝(cháng)试的(de)助眠手段，大家在(zài)失眠的时候不妨听(tīng)一下试试，毕竟如果真的有(yǒu)效(xiào)当(dāng)然好，如果没有效果的话也没(méi)啥(shá)损失，只是(shì)当听了会音乐不是(shì)么。

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