一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较(jiào)淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类(lèi)的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

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