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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那(nà)么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样(yàng)10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能(néng)会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米(nán)瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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