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社会公益活动包括哪些,公益活动包括哪些方面

社会公益活动包括哪些,公益活动包括哪些方面 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的(de)。

  山芋(yù)适当摄入(rù)可以起到(dào)辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物(wù)纤维,

  在增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量,可(kě)以(yǐ)代替(tì)部分(fēn)主食。而适当摄入(rù)植物(wù)纤维,还可以起到一定的润肠(cháng)通便效果(guǒ)。

  部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以(yǐ)被吸收(shōu),而与(yǔ)肠道微生物的接触时(shí)间更长。所以可(kě)以(yǐ)通过调节肠道(dào)微生(shēng)物来帮助代谢,减肥(féi)人群(qún)可以(yǐ)适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时(shí)间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保存(cún)。

社会公益活动包括哪些,公益活动包括哪些方面>  家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在(zài)下面垫上旧报(bào)纸或者是不穿的旧衣服,再(zài)把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或(huò)旧衣服(fú),最后在上面盖一层报纸,把纸箱密(mì)封好(hǎo)。

  放(fàng)在家里干(gàn)燥,通风的(de)环境(jìng)中。

  可以保存(cún)一年时间(jiān)不坏(huài),因(yīn)为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法来保存新鲜山芋(yù),不仅保存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越甜(tián),不(bù)会腐(fǔ)烂发芽,也不会(huì)长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜山芋(yù)用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来(lái)。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干(gàn)燥通(tōng)风的地方,这样也(yě)可以保存(cún)很长时间(jiān)不坏(huài)。

  纸张(zhāng)可以控水锁水,能(néng)够防止外界(jiè)水分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋,也能够保(bǎo)留住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存,保存之(zhī)前首先(xiān)将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜包裹起(qǐ)来(lái),再放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可以保存(cún)一年都会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住(zhù)新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)原有水分(fēn),让(ràng)新鲜(xiān)山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜(xiān)的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

  很多人特(tè)别的喜(xǐ)欢吃(chī)芋头,所(suǒ)以说一次性会买很多芋(yù)头回来,这(zhè)样自己一天肯定是(shì)吃不完的,想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来,但(dàn)是害怕保存不好,担(dān)心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也担心自(zì)己(jǐ)不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么芋头怎么(me)存放好呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低(dī)于0℃会受(shòu)冻,因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖,表皮易(yì)被微社会公益活动包括哪些,公益活动包括哪些方面(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽快(kuài)食用,并且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应(yīng)存放(fàng)于室内较温(wēn)暖、通风处(chù)保存(cún)。

  若需(xū)保存较长时间,可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜(mó)袋(dài)分装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库(kù)贮存,可长(zhǎng)达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意(yì)的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温高,芋(yù)头呼(hū)吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆(duī)内温度不得(dé)超过15℃。

  如(rú)果(guǒ)自己一(yī)次性买回来(lái)太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话,那么不妨试试上面(miàn)我们介绍(shào)的这些保存芋(yù)头的方(fāng)法,如(rú)果不是很多,那(nà)么最(zuì)好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但是一(yī)定(dìng)不能(néng)削皮,这样带皮的保存时(shí)间才能更长(zhǎng)久,如果(guǒ)没有冰箱,那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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