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鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接研(yán)磨(mó)成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等(děng)步(bù)骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn),是(shì)通(tōng)过(guò)将咖啡(fēi)萃取(qǔ)液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇(chún)，更多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接(jiē)受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了(le)糖(táng)类物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重要

　　咖啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度(dù)烘焙的(de)咖啡风(fēng)味会(huì)更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上的(de)提升(shēng)，从最初鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别的的热咖(kā)啡到(dào)现在的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇(zhèn)的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复(fù)合版(bǎn)的(de)咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人(rén)的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更(gèng)好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时(shí)后会有发(fā)热的感觉(jué)，这就是咖啡因促(cù)进血液(yè)循环的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄入(rù)的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让(ràng)人异(yì)常兴奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制每(měi)天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯(bēi)哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还(hái)其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有我们想象(xiàng)之中(zhōng)的(de)那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆(dòu)之中提取有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制成(chéng)三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主要是(shì)其中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末(mò)以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引起(qǐ)肥(féi)胖的(de)其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还(hái)很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我们(men)人体的(de)健康(kāng)是不利(lì)的，所以(yǐ)我们(men)经常会提到(dào)要避免过量(liàng)的(de)进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以(yǐ)让人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是(shì)普通老百姓最开(kāi)始接触的(de)咖(kā)啡一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶(nǎi)也(yě)有(yǒu)着非(fēi)常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的(de)口感(gǎn)，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是(shì)糖的(de)功劳！植脂末之(zhī)中含有大(dà)量的(de)饱和(hé)脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但(dàn)却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发(fā)自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄入(rù)添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近一(yī)百年毁(huǐ)了我们人类健(jiàn)康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有关！每天喝(hē)糖水的人们(men)，内(nèi)脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或(huò)许会更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主要(yào)是(shì)以某款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天喝上(shàng)3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就超过了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是(shì)热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的喝三合一的(de)速溶(róng)咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也是无(wú)妨的，但是(shì)如(rú)果养成(chéng)习惯的话，这种危(wēi)害就(jiù)真的不容小觑(qù)了(le)！除此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可避免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会(huì)对我们(men)人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到(dào)一定的(de)兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如(rú)果(guǒ)过(guò)量的饮(yǐn)用咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能(néng)会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压(yā)的(de)不稳定，尤其特(tè)别是有(yǒu)些对咖啡因敏感(gǎn)的人(rén)群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖(kā)啡的人(rén)来说，一(yī)定要注意控(kòng)制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右(yòu)），可(kě)以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的(de)能量和(hé)碳水化合(hé)物等，尽量的选择(zé)能量(liàng)比较低(dī)、碳(tàn)水化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项(xiàng)了不(bù)起的(de)发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个(gè)时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的(de)稀少，这(zhè)绝对是(shì)有钱人的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名聪(cōng)明(míng)的化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工(gōng)之(zhī)中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着(zhe)医(yī)学研(yán)究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对(duì)身体心血管系统具有非常可怕(pà)的危害(hài)，这算(suàn)是自身血脂的(de)升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不(bù)断的(de)降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含量(liàng)，目前，很多(duō)的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸(zhà)类的食品(pǐn)、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可(kě)能含有有害(hài)的(de)反式脂(zhī)肪酸(suān)，各(gè)位还(hái)是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大(dà)，使人(rén)变得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。