酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗素有收缩血(xuè)管(拉斯维加斯在美国的哪个地方 拉斯维加斯是沙漠城市吗guǎn)、升高血压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用。

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