银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄-橘子百科-橘子都知道

银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升是(shì)75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也(yě)分有不(bù)同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常适(shì)当，利(lì)于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不(bù)振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时候(hòu)，也(yě)不要往里面(miàn)加(jiā)糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一(yī)定要注意(yì)不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮用。