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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹(wén)理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南(nán81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并不影响南81的算术平方根是多少，81的算术平方根计算过程(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南(nán)瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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