宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上(shàng)传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(j订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结订婚必须一年内结婚吗，订婚后最晚多久结婚婚í)自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了(le)大(dà)众的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于(yú)同一种触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会(huì)有类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则(zé)是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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