河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经(战狼3什么时候上映？jīng)过人体消化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使(s战狼3什么时候上映？hǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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